夏季，如何保护好你的皮肤

□皮肤科  郝 勤

炎炎夏日，除了要防止毒辣的太阳对我们的肌肤造成伤害，还要做好防晒以外的各种防护，避免夏季常见皮肤疾病的骚扰，拥有健康皮肤。

夏季气温高，各种皮肤病高发每年的七八月都是皮肤病的高发期，医院皮肤科门诊病人也比平时大幅增加。这是因为夏季天气炎热，人们穿衣减少，皮肤暴露在外的部分增多，再加上高温环境下，细菌、真菌、蚊虫、螨虫等活动繁殖能力增强，以及阳光中紫外线的强度极高等因素，各种皮肤病会应运而生，需对症防治。

针对这些夏季常见的皮肤疾病，皮肤疾病应以预防为主，预防的关键就在于养成良好的卫生习惯，保持皮肤清洁。另外，不同的皮肤病有不同的应对招式。

痱子：是由于环境中的气温高，湿度大，出汗过多，不能及时地蒸发，致使汗孔堵塞，汗液淤积或破裂所致。有的表现为小米粒大小浅表水疱，很容易蹭破，轻度脱屑而愈，多见于婴儿、孕妇，称为白痱；有的为红色小丘疹，但与毛囊无关，称为红痱，多见于小儿；有的为小脓疱，称为脓痱。

防治：①伏暑季节室内应注意环境通风降温，避免环境过湿、温度过高。②衣着应宽松，以减少出汗且利于汗液蒸发，还要勤换衣服。③尽量保持皮肤干燥，用干毛巾擦汗。肥胖者、婴儿及产妇应勤洗浴，但勿用冷水，揩干后扑痱子粉。

治疗可用清凉、收敛止痒药物。已生痱子者，千万不能用手抓挠和烫洗，可每天用温水洗净擦干，保持皮肤干燥及清洁。可外用痱子粉，若发生脓痱要到医院就诊，做综合治疗。

丘疹性荨麻疹：是被诸如臭虫、跳蚤、虱、螨、蚊等昆虫叮咬皮肤后注入唾液，诱发的过敏反应。皮疹为绿豆至花生米大小略带纺锤形的红色风团样损害，顶端常有小水疱，有的为半球形隆起的紧张性大水疱，皮疹多发于躯干、四肢，可成片或散见于各处，瘙痒明显。

预防措施主要为尽量少到草丛、树阴下或潮湿、蚊虫多的地方，室内可熏蚊香，发生皮疹后可外用含有激素的各种软膏或霜剂，注意最好不要用红花油等，因为有时会致敏，使病情加重。

日晒伤和光敏性皮炎：日晒伤常由突然过度日晒造成，表现为日晒后3－6小时于日晒部位出现红斑，严重时可形成水疱，有明显灼痛，可有全身不适。

预防日晒伤首先应避免在强烈阳光下暴晒。

治疗可外用保护剂如各种润肤剂、皮质类固醇激素霜剂等。

光敏性皮炎是由于一些人对紫外线过敏所致，仅见于少数人。这些人通常在日晒后1－2天后发病，皮疹多发于面部、颈部和颈前“V”形区、手背及上肢侧，表现为小丘疹、小水疱、自觉瘙痒，严重时非光照部位也可起皮疹，不疼痛，瘙痒明显，消失很慢。如不积极治疗，可形成慢性光敏性皮肤病。因为发病与过敏体质有关，因此这些人应当在每个夏季都注意防光，每天早上9时到下午5时最好不外出，必须外出时要穿长袖衣、戴宽檐帽、打阳伞，另外可用各种防晒霜。